adattive - мобильная тема
Хиромантия
Автор блога: | lola |
Все рубрики (456) |
Красота и Здоровье (243) |
Обереги (12) |
Гороскоп (38) |
кулинария (26) |
ТЕСТЫ (13) |
сделай сам (8) |
Упражнение 1. Бабочка |
1 столовую ложку цветков календулы (ноготков) заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна.. |
Ингредиенты: |
Ингредиенты: |
Чтобы иметь плоский живот, не достаточно только качать пресс и бока. Нужно еще выбирать правильные продукты, которые будут сжигать жир и помогать наращивать мышцы. Например, без витамина С тяжело сжигать жир, так как он ускоряет обмен веществ.
Без качественного оливкового масла тоже невозможно обойтись, ведь оно помагает снизить уровень холестерина в крови и сжечь жир. Бобовые же снижают чувство голода 1. БобовыеФасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.2. Нежирные сорта сыраКак и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.3. Овсяные хлопьяЕсли их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.4. Оливковое маслоСнижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии. |
Дерево № 1 |
1. Выжмите сок двух лимонов и разбавьте его с 300 мл воды. Выпивайте смесь по утрам – прежде, чем приступать к завтраку. |
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям. |
1. Разминка2. Растяжение мышц спины3. Скрутка4. Кошачий хребет5. Растяжение позвоночника6. Классическое упражнение7. Упражнение для плеч8. Упражнение в позиции на боку9. Упражнение с валиком10. Упражнение для живота |
Ингредиенты:Мандарины – 8 шт. (250 г) |