adattive - мобильная тема
50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!
Автор
|
Опубликовано: 3239 дней назад ( 9 февраля 2016)
Блог: Хиромантия
|
+1↑ Голосов: 1 |
1. Высыпайся.
2. Следи за состоянием здоровья.
3. Читай хорошие книги. Фитнес для мозга — не менее важен, чем для тела.
4. Полюби супы.
5. Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем.
6. Занимайся спортом.
7. Не завидуй худосочным моделям.
8. Покупай себе красивую одежду.
9. Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
10. Не злоупотребляй алкоголем.
11. Не ужинай перед сном.
12. Ешь небольшими порциями 4-6 раз в день.
13. Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.).
14. Пей перед сном кефир.
15. Не отказывай себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
16. Люби и уважай свое тело.
17. Пей много воды.
18. Вставай из-за стола с чувством легкого голода.
19. Избегай краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
20. Тщательно пережевывай пищу.
21. Не ешь за компьютером и перед телевизором.
22. Спокойно воспринимай ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешь меньше на следующий день.
23. Не лечи шоколадками стрессы и волнения.
24. Ешь медленно.
25. Откажись от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
26. Пей чай и кофе без сахара.
27. Много ходи пешком.
28. Регулярно занимайся сексом.
29. Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
30. Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
31. Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
32. Ограничь употребление соли.
33. Не пренебрегай массажем.
34. Избегай мешковатую одежду, скрывающую фигуру.
35. Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
36. Ешьтолько качественную и вкусную еду.
37. Не кури.
38. Полноценно отдыхай от работы.
39. Принимай контрастный душ.
40. Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
41. Не кусочничай во время приготовления еды.
42. Взвешивайся только натощак.
43. Ходи в продуктовый магазин сытой.
44. Чаще смейся.
45. Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
46. Используй натуральные специи.
47. Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
48. Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
49. Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
50. Забудь отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка»…
Похожие записи:
10 книг, которые изменили жизнь великих людей |
Автобусы Ташкента начали оснащать бесплатным Wi-Fi
Компания «Тошшахартрансхизмат» начала проект по оснащению автобусов столицы Узбекистана бесплатным доступом в интернет по технологии Wi-Fi, сообщается на сайте компании. Как уточнили «Газете...
|
28 мудростей Чеширского Кота1. — Серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой. — А жизнь — это серьезно? — О да, жизнь — это серьезно! Но не очень... 2. Я не сумасшедший, просто моя реальност...
|
Укрепи иммунитет! Лук в носках изменил мою жизнь!
В китайской традиционной медицине есть понятие “меридианов” – это каналы, по которым в теле циркулирует энергия ци. В иглоукалывании как раз и стимулируются эти самые меридианы, правда наруж...
|
Комментарии (0)