ПОЧЕМУ ЯПОНКИ НЕ ТОЛСТЕЮТ!

Причина № 1

Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, рис,большое количество брокколи, кочанной капусты, цветной и брюссельской капусты, фрукты и зеленый чай.



Причина № 2




Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки. Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:

Блюда должны быть свежими.

Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.

Блюда никогда не подаются большими порциями.

Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.



Причина № 3




Рис у японцев – это «хлеб», который подается с каждым приемом пищи. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес. В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.




Причина № 4

Сладости в Японии на десерт практически не подаются.В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты.



Причина № 5


Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед.