О спорт, ты мир! А спортивные единоборства тем более актуальны, если хочется сбросить напряжение. Выберите вид себе по душе и приступайте к занятиям с максимально возможным энтузиазмом. Перебивать кирпичи и проламывать стены не обязательно. Вам и так гарантирована пара растяжений, десяток синяков, а при достаточной бодрости и отмороженности и сотрясение мозга.