10 упражнений для безупречной осанки

1. Разминка

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

2. Растяжение мышц спины

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

3. Скрутка

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

4. Кошачий хребе

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

5. Растяжение позвоночника

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

6. Классическое упражнение

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

7. Упражнение для плеч

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

8. Упражнение в позиции на боку

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

9. Упражнение с валиком

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

10. Упражнение для живота

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

---

Похожие записи:

Три Обязательных Продукта Для Здоровья!!! Бобовые– добавляйте их в супы и овощные рагу, ешьте даже просто консервированные, прямо ложкой из банки. Благодаря содержащейся в них клетчатке, белкам, железу, калию и магнию они успешно поб...	4 Способа Загадать Желание, Чтобы Оно Сбылось! 4 самых правильных и проверенных поколениями способа загадывания желаний на Новый Год. 1.В последние мгновенья уходящего года нужно написать желание, сжечь драгоценный сверток, воспользовав...
Приятное с полезным. Ученые доказали, что чашка горячего шоколада успокаивает больное горло и подавляет кашельный рефлекс. Огромная благодарность им от всех детей.	Живи Эльвита,живи! В 1979 году американка Эльвита Адамс решила свести счёты с жизнью, выпрыгнув с 86 этажа Эмпайр-стейт-билдинг. Однако сильный порыв ветра задул её обратно к зданию, и она приземлилась на карниз 85 э...