Помни, что любая маска накладывается только на очищенную кожу! Некоторые компоненты средства могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому обладательницам чувствительной кожи мёд и корицу лучше исключить. Вместо них можешь добавить яичный желток.

ИНГРЕДИЕНТЫ

3 ст. л. пищевой соды
1 ч. л. мёда
1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
1/4 ч. л. молотой корицы
4 ч. л. молока или сливок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть.

2. Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу.

Смыв маску, ты сразу заметишь, что кожа заметно посвежела, посветлела, подтянулась, а поры очистились и сузились. Пользуйся этим средством 2 раза в неделю

Привычка 1.

Заведите пищевой дневник и контролируйте своё питание, предварительно записывая содержимое и время каждой предстоящей трапезы. Это позволяет сделать осознанный выбор и контролировать возможные «зигзаги».

Привычка 2.

Обязательно пейте много жидкости – простой воды без газа или травяных и фруктовых видов чая без добавления сахара, что также способствует поддержанию скорости метаболических процессов, безупречной работе кишечника и дренажной системы организма. Поэтому не дайте себе, что называется, засохнуть.

Привычка 3.

Спускайтесь (200 ккал/час) и поднимайтесь (до 800 ккал/час) по лестнице. Не используйте лифт. В месяц минимум (1 раз вверх и 1 раз в низ) получится 1,5-2ч

Привычка 4.

Своевременный завтрак. Врачи рекомендуют всегда своевременно завтракать, делайте это в первый час после пробуждения.

Привычка 5.

Спите минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным, ложиться спать лучше в одно и то же время. Именно сон помогает восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, повысить иммунитет.

Привычка 6.

В течение дня ешьте понемногу, через каждые 2–2,5 часа, что позволит избежать значительных колебаний уровня сахара крови и инсулина, поддержит чувство сытости и высокую работоспособность. К тому же, при таком режиме питания всегда увеличивается скорость обмена веществ.

Привычка 7.

Не ешьте на ночь! Если очень хочется — то выпейте стакан кефира. Чтобы отогнать мысли о еде вспомните, как тяжело подниматься по лестнице

Привычка 8.

Найдите 7 активных занятий, при которых время пролетает незаметно (по 1 на каждый день), чтобы занять свой вечер.

Привычка 9

. Не ходите вечером в магазин за продуктами. Не дразните себя.

Привычка 10.

20 минут физических упражнений в день. (Пресс, растяжка, приседания и др.)

Пищевая сода является супер-универсальным средством. Она может быть использована при уборке дома, а также может использоваться для лечения некоторых заболеваний.

Вы когда-нибудь думали о нанесении соды на волосы? Пищевая сода имеет некоторые самые удивительные преимущества для Ваших волос. Вы можете использовать соду вместо обычного шампуня.

Рост волос
Этот безопасный и доступный продукт будет очищать Ваши волосы естественным образом, делая их здоровыми. Если Вы скептически относитесь к этому, то в этой статье мы представим вам 3 причины, по которым Вы должны мыть волосы содой. Удаляет остатки
Если Вы используете некоторые продукты для волос, пищевая сода может удалить все остатки от них. Шампунь, лак для волос или кондиционер и их остатки утяжеляют волосы, заставляя их становиться жирными быстрее. Идеальное средство для этого — пищевая сода, и ваши волосы на самом деле будут чистыми.

Удаляет хлор
Пловцы, наверное, знают, сколько вреда хлор может нанести Вашим волосам. В некоторых случаях это может изменить цвет ваших волос. Пищевая сода сможет удалить хлор из кожи вашей головы и волос, и она сможет защитить их от повреждения.

Способствует росту волос
Когда Ваши волосы отягощены химическими веществами, это может остановить рост волос. Пищевая сода может очистить ваши волосы лучше, чем любой шампунь, который вы используете.

Сода поможет вам избавиться от грязи на волосах, и они будут сильными и здоровыми. Чтобы сделать шампунь с помощью пищевой соды, вам нужно будет сделать смесь из соды и воды в соотношении 1 к 3.

Ополосните волосы водой и яблочным уксусом в соотношении 4-1 и добавьте несколько капель эфирного масла. Защитите ваши глаза, когда вы будете использовать эту смесь. Пищевая сода является дешевым средством без химикатов. Это самый лучший способ оживить ваши волосы.

ИНГРЕДИЕНТЫ

30 г сухих дрожжей
2 ст. л. перцовой настойки
1 ст. л. воды

ПРИМЕНЕНИЕ

Растворите дрожжи в воде, а потом добавьте перцовую настойку.
Нанесите маску на кожу головы и корни волос, затем наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.
Маску нужно держать не более 20 минут, иначе вы рискуете получить раздражение на коже.
Через 20 минут смесь следует смыть, используйте для этого мягкий шампунь.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. воды
1 ст. л. дрожжей
1 ст. л. сахара
1 ст. л. мёда
2 ст. л. горчичного порошка

ПРИМЕНЕНИЕ

Разведите дрожжи в теплой воде, а для ускорения процесса брожения добавьте сахар.
Как только дрожжи забродили, подмешайте в них мёд и горчичный порошок.
Нанесите маску на кожу головы и корни волос. Потом наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.
Через час смесь нужно смыть, используйте для этого обычный шампунь. У вас сложится впечатление, что волос на голове стало в два раза больше!

Масла жожоба, миндаля, лаванды, розмарина и чабреца благотворно влияют на волосяные луковицы благодаря огромному количеству витаминов и растительных компонентов.

1. Смешайте эфирные масла между собой или добавьте в маску из кокосового масла.

2. Нанесите смесь на корни. Подождите 2–3 часа.

3. Чтобы хорошо смыть масляную маску, нужно дважды намылить волосы шампунем или использовать шампунь глубокой очистки (щелочной).

Яйца содержат протеины, а коньяк — дубильные вещества, которые делают волосы гуще, толще и стимулируют их рост.

1. Раздобудьте два яйца и одну рюмку коньяка.

2. Взбейте смесь вилкой или миксером, нанесите на корни.

3. Если хотите нанести маску на всю длину, добавьте оливковое масло: оно придаст волосам мягкость и послушность. Сушмита пользуется этим приемом, когда делает укладку или сложную прическу.

Этот трюк восполнит недостаток протеинов.

1. Возьмите два яйца комнатной температуры.

2. Отделите белки от желтков, взбейте их и нанесите на корни.

3. Для дополнительного эффекта можно замотать голову полиэтиленом и надеть теплую шапочку.

Достаточно делать это пару раз в месяц. Уксус пробуждает волосяные фолликулы, так что он станет вашим лучшим другом на пути к густой шевелюре.

1. Вымойте голову.

2. Воспользуйтесь яблочным уксусом вместо кондиционера.

3. Не смывайте его: яблочный уксус, в отличие от винного, не имеет сильного запаха.

Много у кого Алоэ Вера просто скучает в горшочке на подоконнике, а зря! Его сок стимулирует рост волос и ухаживает за кожей головы.

1. Срежьте несколько листиков алоэ.

2. Разрежьте каждый пополам, чтобы выделился сок.

3. Вмассируйте сок в корни. Массаж улучшит кровообращение, и сок алоэ лучше впитается.

4. Оставьте маску минимум на 2 часа, при желании можно оставить на всю ночь