Блог клуба - ВСЕ самое ИНТЕРЕСНОЕ

Зима пролетит быстро, и всем парням (и девушкам) захочется блистать на пляже, не стесняясь вида своего живота, изрядно портящего ваш внешний вид, своим обвисшим унылым видом... Согласитесь, приятно ловить на себе восхищенные взгляды представительниц прекрасного пола (для девушек- приятнее взгляды мужчин), которые восхищаются вашими мышцами, что-что, а спортивное, подтянутое тело всегда в моде. Эта статья поможет Вам в этом нелегком деле. Да -да, именно "нелегком", поскольку самым сложным в накачивании мышц является сила. сила воли, именно она "вечный двигатель" всех удачных проектов. Еще Вам не помешают терпение и упорство. Если у вас все эти качества в наличии, то вы накачаете красивый пресс "кубиками", потратив на "тюнинг" самого себя всего 5 - 15 минут в день!
Итак, вы полны решимости и прямо-таки рветесь в бой, начнем!

Вступление.
В основном мы отжимаемся так, раздвигая руки чуть шире плеч, каждый день и без отдыха.
Тут главное понять, что в отжимании как и в любом другом упражнении нужен отдых. Еще многие стараются отжиматься быстро, приближаясь к отжиманиям за счет инерции тела.

Японский бегун Хидекити Миядзаки установил мировой рекорд на дистанции 100 метров в возрастной категории свыше 105 лет. Спортсмен преодолел расстояние за 42,22 секунды. При этом он потерял несколько секунд на старте, так как не услышал стартовый свисток.