Игры
True Mafia Server
Статистика
О сайте
Радио
Telegram
Касперский Tas-ix
Фото
Новые фото
Лучшие фото
Случайные фото
Блоги
Всяко-разно
Хиромантия
Видео
Фотография
Тексты Песен
Лента
ЧАВО?
Q&A
Поиск
Speed Test
Ваш IP
Гороскоп
Объявления
Комментарии
WELCOME!
HOME PAGE SPY
Люди
Награды
Популярные
Форум
UzMax.Net
Google.com
Лучшие клипы!
adattive - мобильная тема
Как правильно накачать ягодицы
|
Автор
 |
0 Голосов: 0 |
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
КОМПЛЕКС ВКЛЮЧАЕТ 4 ПАРЫ УПРАЖНЕНИЙ
Мостик от пола с заведением ноги под колено + боковой удар.
Боковые выпады + подъем на тумбу.
Боковая планка с подъемом ноги + боковые свинги с утяжелителем.
Присядь на одной ноге (по 10–12 повторений на каждую ногу) + качели с утяжелителем.
Тренировка достаточно интенсивная: каждое упражнение нужно выполнять по 10–12 раз с 30-секундным отдыхом между парами.
Похожие записи:
Торт “Монастырская изба”
Ингредиенты: Тесто: Яйцо — 3 штуки; Сахар — 1 стакан; Сметана — 1 стакан; Маргарин — 250 грамм; Мука — 4 стакана; Сода — 0,5 столовой ложки; Уксус. Начинка: Чернослив — 200 грамм; Орехи грецкие...
|
Если вы напишите желание на лавровом листе, а затем кинете его в огонь,произойдет нечто Чудесное1. Если вы напишете желание на лавровом листе, а затем кинете его в огонь,произойдет нечто чудесное 2. Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в... 1. Если в...
|
Как за сущие копейки избавиться от глубоких морщин?
Солкосерил как мазь Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению к...
|
Почему объем стандартной бутылки вина составляет именно 0,75 литра?Вам не было интересно, почему объем стандартной бутылки вина равен 750 мл? Оказывается, есть несколько любопытных версий на этот счет, и все они имеют право на существование. Под одной версии, ста...
|
Комментарии (0)
