Хиромантия

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:

В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть.

Помните: все упражнения выполняются строго в комплексе.

Вытягивание
Эффективно воздействует на часть нервной системы, которая ответственна за работу головы, глазных мышц и нервы. Хорошо прорабатывается мышца шейного отдела позвоночника.

Лягте на пол лицом вниз, ноги на ширине плеч. Поднимите таз и выгните спину дугой, как кошка. Опирайтесь только на пальцы ног и ладони. Колени и локти постарайтесь максимально выпрямить.
Затем опустите таз и поднимите голову. Опустив таз максимально низко, затем не спеша поднимите его как можно выше, при этом следует выгнуть спину и снова повторить.

Если все сделали правильно, вы почувствуете значительное облегчение за счет расслабления позвоночника.

Скручивание

Хорошо укрепляет мышцы грудного отдела позвоночника и воздействует на нервы, ведущие к печени. Налаживает работу почек.

Лягте на пол лицом вниз, подняв таз и выгнув спину. Постарайтесь опираться на пальцы ног и ладони.
Поверните таз максимально вправо, при этом опуская бок как можно ниже. Все повторите с поворотом в другую сторону.

Старайтесь делать упражнение как можно медленнее.

Мостик

Тренирует мышцу поясничного отдела позвоночника. Расслабляет позвоночный столб и стимулирует восстановительный процесс межпозвонковых дисков.

Сядьте на пол, сделайте упор на руки, ноги согните.
Приподнимите таз, а потом и все тело, чтобы позвоночник был в горизонтальном положении, и опуститесь.

Выполнять упражнение следует ритмично.

Растяжка

Тренирует мышцу поясничного отдела позвоночника, восстанавливает баланс организма, растягивает позвоночник.

Лягте на спину. Согните колени и обхватите их руками. Оттолкнитесь и покачайтесь таким образом.
Одновременно, поднимая голову, попробуйте дотронуться подбородком колен. Такое положение попытайтесь удержать в течение 5 секунд.

Ходьба на четвереньках

Самое важное упражнение для растяжения, укрепления и тренировки связок ягодичных мышц.

Необходимо лечь на пол лицом вниз. Поднимите как можно выше таз, при этом выгните спину дугой.
Опора должна быть на прямые ноги и руки, голова опущена. В таком положении, на четвереньках, походите 5–7 минут.

Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме.

Рецепт очень простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
Если вы плохо себя чувствуете или устали, не выспались и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать моложе, подарит свежесть и сияние вашей коже.

Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.

Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,

добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.
Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.
На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания.

Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема

Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске.

Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме.

Рецепт очень простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
Если вы плохо себя чувствуете или устали, не выспались и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать моложе, подарит свежесть и сияние вашей коже.

Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.

Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,

добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.
Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.
На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания.

Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема

Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске.

Шикарная маска для кожи лица

Делать её нужно два раза в год — курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген); — 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
1 яйцо;
6-10 капелек лимона
по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке).

Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой.

После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.

Не бывает человека без родинок – это утверждение почти на сто процентов верно. Каждый из нас носит на своем теле какое-то пятнышко, в котором, впрочем, заложена важная информация и о характере, и о возможных наклонностях, и о судьбе. Надо только суметь разгадать эти замечательные знаки.

Родинки имеют важное значение в судьбе людей: выпуклые в виде бородавок, отдельные темные точки, более или менее светлые небольшие пятнышки, они могут появляться в процессе жизни точно так же, как быть даны от рождения. У разных людей родинки могут отличаться значимостью. Для смуглокожих важное значение имеют черные родинки, для светлокожих – выпуклые.

Появление новых родинок или увеличение в размерах врожденных знаков отражает совершенные нами поступки точно так же, как появление новых линий на ладони, морщин на лбу и седины. Если бы можно было проследить за всеми родинками, приобретенными в течение жизни человека, то многие события стали бы понятными, приобрели бы новую окраску и значение.

Большое значение имеют родинки на лице

На востоке их наличие было всегда тесно связано с физиогномикой (искусством чтения лица). Согласно японской физиогномике, лицо условно делится на три зоны – верхнюю (лоб), среднюю (брови,нос) и нижнюю (губы и подбородок). Каждая зона отвечает за определенный период жизни человека – юность зрелость и старость.

• Чистый лоб и его правильная форма говорят о здоровье тела и духа.

• Нормально развитая и симметричная средняя часть лица отражает психическое здоровье. Если есть видимая ассиметрия, искривления, это тревожный знак. Как правило, у человека присутствуют те или иные отклонения, странности.

• Нижняя часть лица отвечает за характер человека. Хорошая форма подбородка, шеи, щек говорит о доброте, честности, порядочности, особенно у зрелых людей. Двойные, тройные подбородки – признак алчности, лживости и жадности. Не стоит одалживать деньги такому человеку.

В японской физиогномике большое значение имеют состояние и цвет кожи, наличие выпуклостей, дефектов, а также родинок.

В разных толкования существует более ста различных зон лица, по которым определяются характер и судьба человека. Основные зоны расположены на оси симметрии лица и захватывают части лица вправо и влево от оси.

Наличие родинок на этой вертикальной линии в верхней части лба говорит о трудностях, которые предстоит пережить человеку в детстве и юности, на середине лба и в нижней его части – о каких-то сложностях в отношениях с другими людьми – родственниками, друзьями, сослуживцами.

Значение родинок на лице
Самая распространённая трактовка значения родинок на лице человека..

1 — Точка знаменитого «третьего глаза», глаз Шивы. Тот, у кого он есть, обладает бесконечной интуицией, разумом и жаждой знания с уклоном в мистицизм.

2 — Страстный, ревнивый, легкораздражимый человек.

3 — Поэтичная натура, склонность к интеллектуальным профессиям.

4 — Эта родинка – свидетельство глубокой любви и супружеской верности, а также чувственности и щедрости.

5 — Изменчивый, запутанный темперамент и кратковременные романы.

6 — Страсть к путешествиям, фантазия и творчество.

7 — Необоснованная ревность, преобладание эгоцентричности в характере.

8 — Безграничная чувственность. Супружеская жизнь богата переживаниями.

9 — В том, что касается любви, предрасположенность к необоснованному чувству вины и склонность к ссорам.

10 — Отличная память, дипломатичность, приземлённость.

11 — Вкус к усложнению любовных отношений и ко всему запретному.

12 — Запутанные сентиментальные связи, человек без остатка отдается страсти.

13 — Частые ссоры и быстрые примирения. Плотская любовь преобладает над платонической.

14 — Возвышенный и мистичный склад ума, чувство вселенской любви и совершенно незаурядная судьба.

15 — Независимость, любовь к удовольствиям и путешествиям.

16 — Жажда материнства (отцовства), щедрость, верность.

17 — Потрясающе соблазнительна, склонность к шокирующему поведению и скандальным событиям. Любовь к разнообразию, но к браку относится серьёзно.

18 — Победа чувственности над всеми остальными качествами. Фантазия и оригинальность.

19 — Склонность к ревности, жажда единственной и большой любви.

20 — Трудный характер, склонность к депрессиям.

21 — Вкус к переменчивости как в интеллектуальной, так и в любовной сфере. И конечно же запутанные связи.

22 — Подчеркнутый эротизм, сексуальность и неверность.

23 — Ясный ум, упорядоченность. Воля к росту как духовному, так и материальному.

24 — Хрупкая психика и здоровье, незащищенность.

25 — Желание обзавестись традиционной, прочной семьёй. В общении милый и уравновешенный человек. Любовь к спокойной жизни и склонность к консервативным взглядам.
















Наличие родинок подтверждает индивидуальность каждого из нас

Удалять или наносить родинки можно только в крайних случаях, когда вы точно уверены, что это может изменить вашу жизнь к лучшему. Кстати, подсказать, что делать с родинкой, никто не может, кроме нас самих – у большинства прекрасно развита интуиция, хотя многие об этом даже не подозревают. Чаще всего кармические значения родинок у мужчин и женщин совпадают, потому и речь пойдет о знаках вообще, без ссылок на половое различие.

Родимое пятно в виде креста всегда говорит о тяжелых испытаниях в жизни человека, на каком бы участке тела оно не располагалось.

Если пятно находится на голове – придется пройти через полосу отчуждения, преодолеть непонимание других людей, а порой и откровенную вражду с их стороны. Крест на груди – отвергнутая любовь, что может стать трагедией всей жизни обладателя такой метки. На спине – следует ждать предательства со стороны самых близких и дорогих людей. Обладателю креста на животе следует опасаться за свою жизнь: может серьезно пострадать в автокатастрофе, стать жертвой несчастного случая на производстве по собственной вине. На ноге такое пятно сулит гонения и преследования, не раз в жизни придется спасаться бегством. Такие люди часто покидают Родину не по своей воле. Крест на правой руке – возможна ошибка при выборе профессии. На левой – следует внимательно отнестись к выбору супруга или супруги.

Родимое пятно в виде звезды – чрезвычайно редкий и очень счастливый знак. Не следует искать идеального сходства с пятиконечной звездой. Родимое пятно может напоминать и человечка, и фигуру сильно деформированной звезды. Важно наличие пяти концов у такого пятна. Считается, что человека всегда будет хранить судьба, куда бы он не отправился, чем бы не занимался.

Родимое пятно в виде географической карты встречается очень часто, и ему можно найти много толкований. Оно может быть в виде континента, острова, может напоминать море, небольшое озеро. Объяснения могут быть самыми неожиданными. Такие люди наделены необузданностью в области чувств. Такие пятна говорят о злопамятности, презрении к другим, обидчивости, неспособности взять себя в руки во время споров. Женщинам свойственны частые истерики, непредсказуемость в поведении, безрассудство. Считается, что рожденные с подобной меткой – нежеланные дети.

Родимое пятно, напоминающее птицу – хороший знак, особенно если птица с раскрытыми крыльями. Человек с таким пятном может достичь много в жизни благодаря личным усилиям. Он – “птица высокого полета”. Ему свойственна доброта, снисходительность к людям, их слабостям. Сам он практически лишен таких недостатков, как лень и безволие. Упорно идя к своей цели, он никому не сделает зла сознательно. В течение жизни такой человек много путешествует. Может стать дирижером или музыкантом-исполнителем. Птица на груди – признак большого таланта, которым обладатель всегда обязан своим родителям. Способность к музыке, живописи в таких семьях может передаваться по наследству. Больше всего такое пятно влияет на судьбу человека, если оно расположено слева на груди или на левом плече.

Родимое пятно, напоминающее кота – знак таинственности, скрытности, загадочности. Особенно если оно расположено на голове, груди, спине, животе. Чем темнее пятно по окраске, тем больше вероятность того, что человек обладает магической силой. В средние века темное родимое пятно, по очертаниям напоминающее кота, считалось дьявольским знаком. Люди с таким знаком очень обидчивы, но до поры до времени тщательно это скрывают. Они могут желать кому-то зла неосознанно, могут также сглазить другого. Из таких людей могут получиться хорошие актеры, прокуроры, адвокаты.

Форма родинок

Круглая форма говорит о положительных событиях в жизни человека.
Родинка, напоминающая по форме линию, предупреждает о несчастьях и опасностях.
Родинка в форме полумесяца свидетельствует о склонности человека к приключениям и авантюрам.
Родинка треугольная указывает на повышенную сексуальность.
А квадратная говорит о сексуальности уже патологической.

Размер родинок

Как правило, чем крупнее родинка, тем сильнее ее влияние. Большие родинки влияют на судьбу сильнее, чем маленькие, но и последние не следует игнорировать.
Маленькая родинка символизирует все положительное.
Большая – признак бед и несчастий.
А что, если маленькая родинка имеет «плохую» форму, например, выглядит, как линия? Молеософы считают, что размер всегда нейтрализует форму и человека с такой родинкой ждет хорошее будущее.
Очень важно при определении размера родинки учитывать не только ее площадь, но и выпуклость. Считается, что чем выше родинка, тем она «больше». Размер же плоской родинки как бы уменьшается.

Цвет родинок

Чем светлее родинка, тем лучше будущее и характер человека, утверждают молеософы. Еще они анализируют доминирующий цвет родинок на теле человека.

Розовые родинки характеризуют положительного человека с интеллектуальными способностями выше среднего, успешного и респектабельного. Он склонен к спокойной семейной жизни. Люди подобного типа пользуются любовью у окружающих и имеют на них большое влияние. Такой тип добивается успеха во всем, будь то бизнес, политика или творчество. Но встречаются люди с преобладанием розовых родинок крайне редко. Хотя и одна родинка такого цвета – уже хороший признак.

Коричневые родинки – положительные, обещающие своему хозяину успех и процветание. Люди такого типа трудолюбивы и знают, как потратить заработанные деньги, много путешествуют, понимают толк в пище и развлечениях. Обычно эти люди хорошо одеваются и со вкусом обставляют свое жилище. Они справедливы и не ввязываются в опасные авантюры, не нарушают закон, легко обучаемы, обладают аналитическими способностями и интуицией, а потому быстро и правильно действуют в кризисных ситуациях. Кроме того, эти люди всегда выражают свою точку зрения четко и решительно, не занимаясь пустословием.

Красноватые родинки тоже неплохой знак. Люди с преобладанием таких родинок – интеллектуалы, ориентированные на исследования и науку, а к деньгам и благам цивилизации равнодушны. Они не слишком общительны, не стараются сблизиться с окружающими, замкнуты и не склонны к откровенности. Дружат люди с красноватыми родинками обычно с коллегами по работе, если уважают последних. Критерием для уважения являются знания и квалификация коллег, конечно. Еще одной отличительной чертой этих людей является упрямство и нежелание менять свою точку зрения.

Черные родинки – самый плохой знак. У людей с черными родинками нелегкая жизнь. Их детство было несчастным, здоровье слабое, постоянные денежные проблемы. В обществе таких людей сторонятся, поскольку они и сами не слишком дружелюбны и общительны. Частенько они пьют, постоянно находятся в поисках работы. Никто из них не принимает критику. Эти люди винят в своих несчастьях общество, семью, государство, но только не себя. Именно потому им трудно выпутаться из своих несчастий.

Расположение родинок на теле и на лице тоже важно, но чтобы верно интерпретировать все факторы, ничего не упустить и не перепутать, нужно прочесть специальную литературу. Одной из подробнейших книг на эту тему является пособие «О чем говорят ваши родинки» итальянского молеософа Пьетро Сантини.

Вот вкратце некоторые сведения о том, как связано расположение родинок и судьба человека. Значение родинок:

Родинка на шее обычно говорит о том, что в личной жизни человека произойдут удивительные вещи.
Родинки на плечах свидетельствуют о смелом, активном и возбудимом характере.
Родинки подмышками – знак того, что их обладатель неуверен в себе и душевно неуравновешен.
Родинки на грудной клетке – признак трудного, бескомпромиссного характера.
Родинки на груди говорят о повышенной сексуальности.
Родинки на сосках – знак того, что человек находится в постоянном поиске.
Родинки в паху говорят о бесконечных трудностях и проблемах для своего обладателя.
Родинки на спине предостерегают человека от резких, необдуманных поступков.
Родинки на ягодицах – символ того, что человек смирился со своей судьбой.
Родинки на бедрах говорят о плодовитости.
Родинки на ногах – о том, что у человека были трудности в детстве и юности, но он способен их преодолеть в зрелом возрасте.
Родинки вокруг глаз – признак таланта.
Родинки на щеках – свидетельство серьезности человека.
Родинки на носу сообщают о верности.
Родинки на губах – об амбициях.

Типы телосложения



Телосложение и мужчин, и женщин зависит от ряда параметров, среди которых выделяют следующие:

размеры туловища;
пропорции частей тела;
характеристика и состав тканей;
формы мышц;
особенности развития тканей, органов, частей тела.

В большинстве своем диетологи и фитнес-тренеры исходят из классификации телосложений, предложенной профессором Черноруцким В.М. Их только три: астенический, нормостенический и гиперстенический.


Определяем тип телосложения


Астенический тип:



грудная клетка и шея вытянуты;
диафрагма расположена низко;
узкие плечи;
длинные конечности;
рост средний или выше среднего;
мышцы развиты слабо;
жировой ткани мало.
Накопление жировой ткани медленное или отсутствует.


Нормостенический тип:



мышцы развиты лучше, чем у человека гипостенического типа;
прочный костный скелет;
широкие плечи;
пропорциональная длина рук и ног;
запасы жировой ткани на среднем уровне.
накопление жира адекватно потере жировой ткани.


Гиперстенический тип:



короткая шея;
диафрагма расположена высоко;
количество жира в организме выше среднего показателя;
невысокий рост.
Накопление жировой ткани происходит быстро.


Типы телосложения женщин



В общем-то описание довольно расплывчатое, но в целом можно составить представление о своем типе сложения.

Еще один способ как определить тип телосложения — по длине окружности запястья. Если вы уже были беременны, то наверняка помните, как врач при постановке на учет измеряет так называемый индекс Соловьева. Определить тип телосложения женщине можно с помощью гибкой сантиметровой ленты. Измерьте окружность запястья, а теперь посмотрите на результаты. Длина окружности при росте 160-175 составляет:

15-17 см – у нормостенического;
от 17 см — у гиперстенического;
до 15 см — у астенического.


Астенический тип телосложения



Женщин данной конституции характеризуют общая худощавость, длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, удлиненные тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Рост чаще выше среднего. Мышцы у таких женщин развиты слабо, поэтому им недостает силы и выносливости. Зато представительницы данной группы энергичны, легки и изящны, имеют небольшой вес.

Из очевидных плюсов астенического телосложения стоит назвать минимальную склонность к полноте. Из минусов — частое ощущение слабости и падение артериального давления.

При выборе спортивных дисциплин лучше отдавать предпочтение тем, которые нацелены на развитие недостающих навыков: силы и выносливости. К таким можно отнести плавание, аэробику, танцы. Типичными представительницами астеничного телосложения являются Кира Найтли, Николь Кидман и Кейт Мосс в её лучшие годы.


Нормостенический тип телосложения



У женщин этой конституции основные размеры тела пропорциональны. Такие дамы часто обладают стройными ногами, тонкой талией и, в целом, гармоничной фигурой. Рост чаще средний. Такие люди от природы хорошо скоординированы, резки и быстры. Из спортивных дисциплин лучше всего подходят игровые виды (волейбол, баскетбол и т.д.), а также теннис, аквааэробика. Счастливыми обладательницами такого типа телосложения являются Синди Кроуфорд и Моника Белуччи.


Гиперстенический тип телосложения



Женщины данной конституции имеют тяжелые и широкие кости, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, чуть укороченные конечности (как правило). Рост чаще ниже среднего. От природы такие дамы обладают силой и выносливостью, но обделены гибкостью и изяществом. Поэтому рекомендуемые спортивные дисциплины следующие: йога, пилатес, восточные единоборства и т.п.

К недостаткам гиперстенического типа телосложения относится невысокая скорость обмена веществ, что подразумевает повышенную склонность к полноте. Дамы-представительницы такого телосложения — певица Бейонсе и самая знаменитая модель размера плюс Дженни Ранк.

Маска из крахмала без негативных последствий вернет молодость кожи, действуя вместо синтетического ботокса, а легкость ее приготовления позволит домашний уход сделать комфортным и быстрым.

Механизм действия компонентов крахмала на кожу

Порошок крахмала в основном получается из клубней картофеля, реже можно увидеть кукурузный крахмал. Но независимо от того, на какой основе сделан уникальный продукт, эффект от его воздействия объясняется полезными для кожи компонентами.

Витамин С относится к группе базовых витаминов, необходимых для поддержания молодости кожи лица. Антиоксидантный эффект аскорбиновой кислоты защищает клетки от разрушения, повышает их регенерацию, предохраняет кожу от негативного влияния окружающей среды.
Ниацин улучшает окислительные реакции кожи, заставляет в полную силу работать все клетки эпидермиса.
Холин нормализует работу желез, ответственных за выработку сального секрета.
Маски с крахмалом содержат и железо, повышение его уровня улучшает проникновение кислорода в клетки кожи.
Калий крахмала относится к природным увлажнителям и препятствует потере влаги.
Помогают от морщин и содержащиеся в крахмале углеводы. Основное их действие – питание кожи лица, что позволяет добиться насыщения клеток всеми полезными микроэлементами.
В масках с крахмалом находятся и другие полезные вещества. Это и витамины группы В, и фолиевая кислота, и токоферол. Их наличие в слоях кожи положительно влияет на работу волокон коллагена, предотвращает вредное влияние косметики, экологии, не позволяет развиться воспалительным реакциям.

Маски из крахмала от морщин по механизму воздействия на кожу лица можно отнести к использованию ботокса, то есть при регулярном и грамотном уходе можно заметить исчезновение морщин, разглаживание складок, повышение упругости. А именно таких результатов хочет добиться каждая женщина в зрелом возрасте, и это вполне реально, если на основе крахмала будут готовиться и использоваться чудодейственные маски.

Показания к использованию крахмальных масок для лица

Использование крахмала вместо салонных процедур омоложения оценили уже многие женщины. Крахмальные домашние маски практически универсальны и в зрелом возрасте могут использоваться каждой представительницей прекрасного пола. Особенно заметный эффект масок с натуральным продуктом проявляется в том случае, если использовать их для устранения самых распространенных косметических дефектов.

Маски с крахмалом – одно из самых недорогих и эффективных средств при первых видимых признаках старения и увядания.

Маски с крахмалом могут использоваться вместо кремов с лечебным эффектом для устранения явлений раздражения на проблемной коже лица.
Крахмал помогает повысить влажность при сухом типе кожи и регулирует выделения секрета, когда беспокоит повышенный жирный блеск лица.
На основе крахмала получаются хорошие питательные маски для здоровой кожи, что позволяет добиться молодости кожи на долгие годы.
В косметологии крахмальные процедуры для лица оцениваются на пять баллов. Под воздействием компонентов крахмала лицо разглаживается, уменьшается количество морщин, линии становятся тонкими и четкими, то есть несложные процедуры вполне сходны с использованием ботокса и с лифтинг-эффектом. Но у крахмальных масок есть и несомненное преимущество – их можно делать самостоятельно, а по средствам это обойдется в сотни раз дешевле, чем салонные процедуры.

Крахмал достаточно хорошо переносится, он не вызывает аллергических реакций и не приводит к раздражениям. Временным противопоказанием к использованию крахмала считаются открытые раны и острые дерматологические заболевания.

Эффективные и легкие в приготовлении крахмальные маски

В качестве основы для домашней маски с лифтинг-эффектом может браться картофельный крахмал, не меньшими полезными свойствами наделен и кукурузный. Главное при приготовлении рецепта соблюдать все пропорции, а приготовленную смесь наносить только на чистое лицо.

С маслом персика

Картофельный крахмал в объеме одной ложки нужно размешать с равным количеством свежего молока. После перемешивания смесь разводится одной чайной ложкой масла персика. Приготовленная маска окажет хороший лифтинг-эффект на чувствительную кожу.

С белком

Картофельный крахмал в количестве одной ложки до состояния клейстера доводится теплой водой и перемешивается с пеной от одного белка, эффективность повышается, если в маску добавить несколько капель сока из сочного лимона. Приготовленный состав может использоваться вместо ботокса обладательницами жирного типа кожи, кроме эффекта лифтинга маска стянет и поры, а значит, предотвратит их закупоривание.

С медом

Чайную ложку соли нужно перемешать с сухим картофельным крахмалом в объеме одной столовой ложки. Сухая смесь разводится теплым молоком до состояния кашицы и обогащается чайной ложечкой натурального меда. Полученный состав может использоваться вместо скраба, наносить его рекомендуется круговыми движениями. Медово-крахмальная маска оценивается в косметологии как одно из лучших средств от возрастных морщин.

С кефиром

Столовую ложку крахмала нужно перемешать с равным количеством кефира и с одним белком. Маска используется не только от морщин и для достижения состояния кожи как после ботокса, но и вместо тонизирующего средства. Под воздействием такого рецепта лицо становится свежим, отдохнувшим, а при регулярном использовании уходят желтизна и тусклый цвет.

С помидорами

Мякоть от половинки помидора нужно перемешать с одним желтком, затем к смеси добавляется картофельный крахмал в количестве одной ложки и масло оливы (его потребуется в два раза меньше). Крахмальная маска из помидора увлажняет кожу, питает клетки микроэлементами и позволяет избавиться как от мелких, так и от глубоких морщин.

С бананом

Столовая ложка пюре спелого банана перемешивается с картофельным крахмалом в равном объеме. После перемешивания в смесь добавляются домашние сливки. Маска из банана и крахмала разглаживает кожу, придает ей упругость и по получившемуся результату при регулярном использовании рецепта сравнима с применением ботокса для кожи.

Для начала насыщаем организм полезной водой изнутри.

Заморозьте воду в формочках, чтобы получились небольшие кубики.

Для маски вам понадобятся, кроме льда, 2 ватных диска, полотенце и салфетка, чтобы прикрыть лицо, а также 10 минут времени и расслабляющая музыка.


Дальше следуйте по инструкции:

1. Приготовьте лед.

2. Возьмите 2 кубика льда и переложите в небольшую миску. Дайте им слегка подтаять.

3. Протрите кубиками лицо и шею, пока лед совсем не растает.

4. Промокните лицо полотенцем.

5. Намочите ватный диск в талой воде, которая осталась в миске. Нанесите воду на лицо, шею и руки.

6. Теперь вбейте воду пальчиками в кожу - работайте подушечками пальцев.

7. Намочите второй ватный диск и обильно смочите лицо, шею и руки. Смачивайте также веки.

8. Прикройте лицо тканевой салфеткой (льняной, х/б, шелковой или просто марлевой).

9. Полежите 5-10 минут, думая о приятном.Можно включить хорошую музыку.

Что дает водяная маска красоты?



Передает образец идеальной структуры клеткам кожи. Вы заметите, что кожа стала просто атласной.
Создает защитную пленку на лице, нормализует деятельность сальных желез.
Улучшает кровоснабжение.
Поддерживает контуры лица.
Обновляет верхний слой кожи - вы можете почувствовать легкое жжение, покалывание или холодок.
Усилит выработку коллагена и эластина - вы это заметите через пару дней (кожа станет более плотной), уменьшатся морщинки.

Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика).

Каждое упражнение делайте в течение 30 секунд (15-20 повторений), затем перерыв 10 секунд.
Держите высокую интенсивность. Один круг (12 упражнений) нужно сделать за 7 минут и его можно делать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.

Для того, чтобы данный комплекс упражнений использовать как полноценную интервальную тренировку, необходимо выполнить 2-3 круга в течение как минимум 20 минут, при этом интенсивность падать не должна.

1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер.

Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4. Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.