Недостаток сна приводит к перееданию

Исследование показало: чем меньше человек спит - тем больше ест.

Как пишет британская газета The Daily Mail, недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни.

В частности, отмечают авторы исследования, гормоны, контролирующие аппетит, создают ощущение голода, когда человек находится в состоянии усталости. Чтобы компенсировать недостаток энергии, люди больше едят.

Кроме того, усталые люди более подвержены стрессу и пытаются противостоять ему с помощью лишних перекусов.

Читайте также:

Кулинария → Назван самый полезный утренний напиток

Культура → Откуда появилась татуировка и что она означает

Психология → Как управлять людьми

Культура → Откуда появились рыжие:Факты о рыжих

Психология → 5 признаков настоящей любви

シ Обязательно поделись ссылкой с друзьями! ٩(^‿^)۶✉ Мы очень рады видеть Вас, на нашем сайте столько раз — 60441979 ツ