Хиромантия

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2013 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.
Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

1) косые выпады (по 15 повторений на каждую ногу)

2) приседания с подъемом ноги в сторону (упражнение повторить 20 раз)

3) выталкивание ноги вверх (повторить по 20-25 раз на каждую ногу)

4) диагональные махи (повторить по 20-25 раз на каждую ногу)

5) попеременные подъемы ног и рук (по 15 повторений на каждую сторону)

6) ягодичный мостик (подъем таза вверх с положения лежа на спине – сделать 20 повторов)

Такой привычный нам и любимый напиток, как чай, можно с успехом применять для ухода за волосами! Причем отлично работают как черный, так и зеленый чай.

Благодаря своему составу — чай богат витаминами и минералами, дубильными веществами — он прекрасно ухаживает за волосами. Чай для волос можно использовать в виде маски, а также ополаскивать волосы после мытья и не только. Вот некоторые возможные способы.

Кондиционер для волос
1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.

Чай от выпадения волос
Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.

Ополаскиватель для жирных волос из чая
Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.

Чай – отличное средство для укладки волос
2 ст. ложки черного чая заливаем 1 стаканом кипятка. Готовой процеженной смесью смачиваем волосы перед тем как накрутить бигуди, или перед укладкой волос, и тогда прическа будет держаться гораздо дольше.

Привычка 1.

Заведите пищевой дневник и контролируйте своё питание, предварительно записывая содержимое и время каждой предстоящей трапезы. Это позволяет сделать осознанный выбор и контролировать возможные «зигзаги».

Привычка 2.

Обязательно пейте много жидкости – простой воды без газа или травяных и фруктовых видов чая без добавления сахара, что также способствует поддержанию скорости метаболических процессов, безупречной работе кишечника и дренажной системы организма. Поэтому не дайте себе, что называется, засохнуть.

Привычка 3.

Спускайтесь (200 ккал/час) и поднимайтесь (до 800 ккал/час) по лестнице. Не используйте лифт. В месяц минимум (1 раз вверх и 1 раз в низ) получится 1,5-2ч

Привычка 4.

Своевременный завтрак. Врачи рекомендуют всегда своевременно завтракать, делайте это в первый час после пробуждения.

Привычка 5.

Спите минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным, ложиться спать лучше в одно и то же время. Именно сон помогает восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, повысить иммунитет.

Привычка 6.

В течение дня ешьте понемногу, через каждые 2–2,5 часа, что позволит избежать значительных колебаний уровня сахара крови и инсулина, поддержит чувство сытости и высокую работоспособность. К тому же, при таком режиме питания всегда увеличивается скорость обмена веществ.

Привычка 7.

Не ешьте на ночь! Если очень хочется — то выпейте стакан кефира. Чтобы отогнать мысли о еде вспомните, как тяжело подниматься по лестнице

Привычка 8.

Найдите 7 активных занятий, при которых время пролетает незаметно (по 1 на каждый день), чтобы занять свой вечер.

Привычка 9

. Не ходите вечером в магазин за продуктами. Не дразните себя.

Привычка 10.

20 минут физических упражнений в день. (Пресс, растяжка, приседания и др.)

Пищевая сода является супер-универсальным средством. Она может быть использована при уборке дома, а также может использоваться для лечения некоторых заболеваний.

Вы когда-нибудь думали о нанесении соды на волосы? Пищевая сода имеет некоторые самые удивительные преимущества для Ваших волос. Вы можете использовать соду вместо обычного шампуня.

Рост волос
Этот безопасный и доступный продукт будет очищать Ваши волосы естественным образом, делая их здоровыми. Если Вы скептически относитесь к этому, то в этой статье мы представим вам 3 причины, по которым Вы должны мыть волосы содой. Удаляет остатки
Если Вы используете некоторые продукты для волос, пищевая сода может удалить все остатки от них. Шампунь, лак для волос или кондиционер и их остатки утяжеляют волосы, заставляя их становиться жирными быстрее. Идеальное средство для этого — пищевая сода, и ваши волосы на самом деле будут чистыми.

Удаляет хлор
Пловцы, наверное, знают, сколько вреда хлор может нанести Вашим волосам. В некоторых случаях это может изменить цвет ваших волос. Пищевая сода сможет удалить хлор из кожи вашей головы и волос, и она сможет защитить их от повреждения.

Способствует росту волос
Когда Ваши волосы отягощены химическими веществами, это может остановить рост волос. Пищевая сода может очистить ваши волосы лучше, чем любой шампунь, который вы используете.

Сода поможет вам избавиться от грязи на волосах, и они будут сильными и здоровыми. Чтобы сделать шампунь с помощью пищевой соды, вам нужно будет сделать смесь из соды и воды в соотношении 1 к 3.

Ополосните волосы водой и яблочным уксусом в соотношении 4-1 и добавьте несколько капель эфирного масла. Защитите ваши глаза, когда вы будете использовать эту смесь. Пищевая сода является дешевым средством без химикатов. Это самый лучший способ оживить ваши волосы.

ИНГРЕДИЕНТЫ

30 г сухих дрожжей
2 ст. л. перцовой настойки
1 ст. л. воды

ПРИМЕНЕНИЕ

Растворите дрожжи в воде, а потом добавьте перцовую настойку.
Нанесите маску на кожу головы и корни волос, затем наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.
Маску нужно держать не более 20 минут, иначе вы рискуете получить раздражение на коже.
Через 20 минут смесь следует смыть, используйте для этого мягкий шампунь.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. воды
1 ст. л. дрожжей
1 ст. л. сахара
1 ст. л. мёда
2 ст. л. горчичного порошка

ПРИМЕНЕНИЕ

Разведите дрожжи в теплой воде, а для ускорения процесса брожения добавьте сахар.
Как только дрожжи забродили, подмешайте в них мёд и горчичный порошок.
Нанесите маску на кожу головы и корни волос. Потом наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем.
Через час смесь нужно смыть, используйте для этого обычный шампунь. У вас сложится впечатление, что волос на голове стало в два раза больше!

Масла жожоба, миндаля, лаванды, розмарина и чабреца благотворно влияют на волосяные луковицы благодаря огромному количеству витаминов и растительных компонентов.

1. Смешайте эфирные масла между собой или добавьте в маску из кокосового масла.

2. Нанесите смесь на корни. Подождите 2–3 часа.

3. Чтобы хорошо смыть масляную маску, нужно дважды намылить волосы шампунем или использовать шампунь глубокой очистки (щелочной).

Яйца содержат протеины, а коньяк — дубильные вещества, которые делают волосы гуще, толще и стимулируют их рост.

1. Раздобудьте два яйца и одну рюмку коньяка.

2. Взбейте смесь вилкой или миксером, нанесите на корни.

3. Если хотите нанести маску на всю длину, добавьте оливковое масло: оно придаст волосам мягкость и послушность. Сушмита пользуется этим приемом, когда делает укладку или сложную прическу.